מיינדפולנס ואיזון - למה דווקא נשימה?
מה כל כך חשוב בנשימה?
אוקיי, קשה לחיות בלעדיה. אבל מה גורם לבני אדם סבירים, חלקם עסוקים ורציניים להקדיש אלפי שעות מחייהם לתרגול מיינדפולנס
top of page
חיפוש
ronkahana
21 במרץ 2023זמן קריאה 2 דקות
מיינדפולנס מודדים בלב
חוקר המוח רי'צי דיווידסון מאוניברסיטת וויסקונסין, הוא פרופסור לפסיכולוגיה ופסיכיאטריה, ואחד מהחוקרים המובילים בעולם בנושא מיינדפולנס...
58 צפיות0 תגובות
ronkahana
12 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
מדיטציה ונחישות בדרך הבודהיסטית
על נחישות והתמדה בדרך. מתוך חכמת המזרח- ניסים אמון. יש לא מעט מחפשים בעולם, כל אחד בדרכו האישית והססגונית ככל שעולה בידו. אך כשמגיעות...
77 צפיות0 תגובות
ronkahana
25 בספט׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
אסטרטגיות וויסות רגשי
השאלה מאחורי הביטוי המורכב "אסטרטגיות לוויסות רגשי", היא בעצם שאלה די פשוטה – מה אנחנו עושים כשלא נעים לנו? או מה עוזר לנו לווסת ולאזן...
312 צפיות0 תגובות
ronkahana
10 ביולי 2022זמן קריאה 2 דקות
התיידדות עם הבדידות
מי מאתנו לא חש את התחושה המצמררת הזו שנקראת בדידות עבור חלקנו היא סיפור חיינו, מרגישים בלתי נראים, מרגישים לבד. תחושה חוזרת ומוכרת שמלווה...
70 צפיות0 תגובות
ronkahana
30 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות
בני כמה אתם באמת?
מתי התחילו חייכם? האם זה היה כאשר יצאתם לאוויר העולם? האם זה היה כאשר התפתחתם כעובר? האם זה היה כאשר הנוזלים של הוריכם נפגשו? האם זה היה...
23 צפיות0 תגובות
ronkahana
23 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות
התודעה כמספרת סיפורים
מהי תודעה ולמי היא מספרת את הסיפורים? תודעה היא כל מה שקיים בתוכנו לא בצורה פיזית. כלומר, מחשבות, תחושות ורגשות. יש תפיסות והגדרות שונות...
59 צפיות0 תגובות
ronkahana
15 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות
האם כאב הוא בהכרח סבל?
רובנו לא עושים הבחנה בין כאב לסבל, משברי החיים מגיעים אלינו ואנחנו נאלצים להתמודד איתם בדרך כזו או אחרת. הבודהיזם עושה הבחנה בין השניים...
252 צפיות0 תגובות
ronkahana
26 במאי 2022זמן קריאה 2 דקות
8 הנחות שגויות על מדיטציה
כחלק מתרגול המיינדפולנס, פוגשים אותנו לא מעט הנחות שגויות כלפי מהי מדיטציה נכונה. המאמר הבא מתאר את חווית התרגול שהרבה מאיתנו פוגשים...
71 צפיות0 תגובות
ronkahana
28 באפר׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
הקשר בין מקום הימצאות מחשבותינו לבין תחושת האושר שלנו
איכויות המיינדפולנס והמדיטציה אינן עניין רוחני בלבד, מחקרים רבים מוכחים את טיב התרגול. תרגול המיינדפולנס הקלאסי, מקורו בבודהיזם בלבוש...
120 צפיות0 תגובות
bottom of page